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Testemunhos e resultados de programas anteriores
"A partilha de receitas, desafios e disponibilidade para responder a dúvidas, as sugestões e motivação que tirei das partilhas das outras participantes e da Maria João, foram os pontos altos deste desafio"
Ana, 32 anos (Grupo de desafios do emagrecimento, 30 dias)
O Programa de Emagrecimento 360 é para ti, se…
Queres perder peso, reduzir volume e criar rotinas saudáveis a longo prazo
Sentes que a falta de planeamento, a rotina agitada e a escolha de ingredientes ou receitas são obstáculos para o teu emagrecimento
Já experimentaste várias dietas, mas perdeste a motivação pouco tempo depois e não obtiveste os resultados desejados
Acreditas que o espírito de grupo e a partilha de vitórias e desafios são vantajosos para te manteres motivada e focada
Sentes que as emoções e o stress controlam o que comes
Acreditas numa abordagem 360 e no acompanhamento multidisciplinar para resultados mais eficazes
Reconheces que precisas de introduzir ou melhorar a atividade física, mas não gostas de fazer sempre a mesma coisa e/ou procuras orientação nesse sentido
Estás pronta para alcançar o teu peso feliz e um novo mindset
Esta viagem de transformação NÃO é para ti, se…
Se pretendes um emagrecimento rápido e facilmente reversível
Se tiveres não tiveres excesso de peso ou de gordura corporal
Se não tiveres pelo menos 1 hora semanal para dedicares ao teu auto cuidado durante o programa
“Depois de 3 programas e 2 desafios de emagrecimento, apoiada no feedback da minha comunidade e utentes em consulta, senti necessidade de juntar e fazer evoluir o melhor de todos estes serviços.
Com essas experiências, cozinhei este programa e estou pronta para te levar numa VIAGEM TRANSFORMADORA- acredito genuinamente que este é o melhor e mais completo programa que alguma vez apresentei!”
O que é o
Programa de Emagrecimento 360?
Um programa 100% online criado por profissionais especializados, que tal como tu, acreditam numa abordagem integrativa para combater o excesso de peso e manter os resultados a longo prazo. Nesta viagem da transformação, vais passar por dinâmicas e adquirir ferramentas, na prática, que te permitirão alcançar os teus objetivos, dia após dia, melhorar a tua saúde, bem-estar físico e mental.
O Programa de Emagrecimento 360 foi desenvolvido com base numa estratégia de conteúdo, aulas, desafios e atividades que, graças à sua cronologia e ao acompanhamento dos profissionais especialistas, permite a construção de um método aplicável à tua realidade individual.
O objetivo é que, no final destes 4 meses de acompanhamento e atividades numa comunidade empoderadora, alcances o teu peso feliz e a sua manutenção a longo prazo, sejas totalmente autónoma e possas viver a tua alimentação de forma leve e cada vez mais intuitiva.
Este é um programa pioneiro em Portugal, onde a alimentação se une à atividade física e à saúde mental e emocional. Afinal, não somos só o que comemos, certo?
O que vais encontrar nesta viagem de 4 meses?
Sujeito a um número mínimo de inscrições
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E-book: passaporte da evolução + materiais de apoio e
Habit trackers
Treinos semanais + planos de treino individuais e acompanhamento
9 dinâmicas ao vivo com Nutricionista Ou psicóloga
4 meses de Comunidade de partilha online c/
planos e desafios semanais
(desafios nutricionais, comportamentais, receitas, desafios de respiração e de mindset)
A EQUIPA
Quem são as profissionais-guias que te vão acompanhar na viagem?
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PERGUNTAS FREQUENTES
Ainda tens dúvidas?
Envia-me um email para mariamanjericao.mjr@gmail.com ou uma mensagem no WhatsApp para o 918306956
